ゴールデンベリーって何なの?味は?効果はどんな?

最近、海外のセレブの間で流行っているという
スーパーフード、ゴールデンベリー

でもゴールデンベリーって一体何なの?

流行に敏感なセレブが食べているっていうけど、
どんな効果があるの?

今日は話題のゴールデンベリーについて
まとめてみましたよ。

スポンサードリンク



     

ゴールデンベリーって何?

今、外国のセレブに大人気のスーパーフード、
ゴールデンベリー。

今年4月に発売になった「SOYJOY クリスピー」でも
ゴールデンベリー味が発売になるなど、
日本でも話題になりつつありますよね?

楽天市場でもゴールデンベリーが
人気のキーワードになっていて、
美容や健康に興味がある人達から注目を浴びているようです。

でも、ゴールデンベリーって一体何なの?

実は、ゴールデンベリーというのは
食用のほおずきのこと。

日本では観賞用の赤いほおずきが有名ですが、
それとは別物の食べられるほおずきで、
原産は南アメリカ。

別名を『インカベリー』と言い、
古代インカ帝国で栽培・食用とされていた、
という歴史がある植物なんです。

今は、ペルーやブラジルなどの中南米で生産されていて、
その栄養価の高さから、爆発的なヒットとなったようですね。

それらは美のカリスマである海外のセレブたちが広めたもので、
彼女たちのブログやインスタグラムなどで
いろいろな人達に広まって、チアシードやキヌアとかのように
また大人気になるのでしょう^^

スポンサードリンク



ゴールデンベリー 味はどんな感じ?

食用ほおずき・ゴールデンベリー。

すごく気になるけれど、味は一体どんな感じなの?

実際に食べてみましたが、
特別、クセのある味ではなく、
柑橘系の爽やかな、甘酸っぱい感じかな?

酸味と甘味がいい感じにミックスされている味で、
ドライフルーツが好きな人には
抵抗なく受け入れられる味だと思います。

正直、ほおずきって甘みがなさそうなイメージでしたが、
ゴールデンベリーは甘酸っぱくて美味しいです^^

また手に入るゴールデンベリーは大体がドライフルーツ。

レーズンよりも大きく、食べごたえがあるので、
ついつい食べ過ぎてしまいそうになるので
そこは注意が必要ですよ^^

ゴールデンベリーの効果って?

今、大人気のゴールデンベリー。

セレブが大絶賛していますが、
一体どのような効果があるのでしょうか?

ゴールデンベリーには、

  • ビタミンA
  • ビタミンC
  • ビタミンB群
  • 鉄分
  • カロテン
  • イノシトール
  • 食物繊維

など、女性にとって重要な栄養素が
たっぷり含まれています。 

ビタミンAは、心筋梗塞や動脈硬化などの
生活習慣病から体を守ってくれる効果があると言われていますし、
ガンの予防にもな言われていますよね。

現代の女性に足りないと言われている「鉄分」も
豊富に含まれているので、積極的に取りたい所。

食物繊維も、レタスの30倍と言われているので、
便秘に悩んでいる人には嬉しいですよね?

また、あまり聞き慣れないイノシトールというのは、

  • 脂肪の蓄積を防いだり、
  • コレステロール値を減らしたり、
  • アンチエイジング効果
  • 保湿効果

があると言われています。

健康や美容に効果的なだけではなく、
ダイエットにも効果が見込めるイノシトールを
豊富に含んだゴールデンベリー。

女子の味方になってくれそうですね^^

まとめ

女性にとって嬉しい効果満載のゴールデンベリー。

スナック感覚で手軽に取れるので、
食生活に取り入れてみてはどうでしょうか?

スポンサードリンク




2016年5月24日 ゴールデンベリーって何なの?味は?効果はどんな? はコメントを受け付けていません。 未分類