今、人気の健康茶ルイボスティー。
楽天でものすごく売れているみたいですね＾＾
今日は気になるルイボスティーの効果・効能と、
その効果を最大限に引き出す秘密を
まとめてみましたよ。
ルイボスティーに興味がある人、必見です！
ルイボスティーの効果は？
健康志向の人たちの間で、
長いこと飲まれている健康茶、ルイボスティー。
名前は知っている。
いい効果があるんでしょ？
って人、多いのでは？
私もアトピーの治療の一環？みたいな感じで
長年ルイボスティーを飲んでいます＾＾
そんなにクセがなく、渋みや苦味とかを感じない、
紅茶色のお茶なので、結構続けやすいと思います。
イメージ的に、とても体に良い効果があると思われている
ルイボスティーですが、具体的にどのような
効果が期待できるのでしょうか？
【ルイボスティーの効果】
①便秘解消
ルイボスティーには、腸内環境を正常にする働きがあります。
腸内が活性化することにより、悪玉菌をやっつけ、
善玉菌が増えるので、便通が整ってくる＝便秘の改善が
望めると人気です。
②アンチエイジング
活性酸素は肌を老化させる原因の一つ。
また活性酸素は、主な生活習慣病をはじめ、
全病気の85％の原因だとも言われています。
ルイボスティーはその活性酸素を強力に除去できる
SOD（スーパー･オキシド･ディスムターゼ）様酵素が
ふんだんに含まれているため、
アンチエイジング効果も人気の秘密です。
飲んでいるうちに肌が綺麗になった、
という口コミが多いのも、この効果によるものです。
③冷え性対策
カフェインは利尿作用があり、
体を冷やしてしまいますが、
ルイボスティーはノンカフェインなので、
そういった心配はゼロ。
直接体を温めるような成分は入っていませんが、
飲み続けることで代謝がアップし、
血行が促進されるので、冷え性の改善にも繋がるのです。
④花粉症・アトピー・アレルギーの改善
花粉症やアトピーなどのアレルギーは、
体の中の活性酸素が増えることが原因だと言われています。
ルイボスティーに含まれる
SOD（スーパー･オキシド･ディスムターゼ）様酵素が
それらを分解し排出してくれるので、
アレルギーにも効果が期待されています。
なお、アトピーの場合、ルイボスティーを飲むだけでなく、
気になる部分をパッティングしたり、
お風呂にいれても良いといわれています。
⑤加齢臭の低下
⑥妊娠しやすい体つくり
⑦安眠効果（ストレス解消）
⑧ダイエット効果
⑨二日酔いの軽減
などなど、様々な効果が言われているんですね。
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ルイボスティーの効果を最大限に引き出す飲み方とは？
ルイボスティーは、ティーパック式になっているのもが多く、
そのままティーカップなどに入れて、
お湯を注げば手軽に飲むことが出来ます。
しかし！
実はそれだけでは
ルイボスティーの真の効果は現れません。
ルイボスティーの効果を
最大限に引き出すためには、
お湯を注ぐだけでは不十分。
やかんに入れて、最低でも５分間、
できれば１５分間程、煮だして飲むのがBEST！
たったそれだけの手間を掛けるだけで、
ティーカップに注ぐよりもず〜っと
濃い、酵素たっぷりのルイボスティーになります。
「奇跡のお茶」とも言われるルイボスティー。
ゆっくりリラックスして
じっくり沸かして飲んでみてくださいね。
まとめ
漢方薬みたいにクセはないし、
日常的に飲め、副作用もないルイボスティー。
健康のために飲み続けたいものですね＾＾
