ダイエット 肉割れの原因は?跡の消し方と今後の予防法

ダイエットを頑張っていたら、
知らない間に肉割れが(T_T)

せっかくダイエットしたのに肉割れができては
意味がないですよね?

今日はダイエットで起こりがちな
肉割れについてまとめてみましたよ。

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ダイエット 肉割れの原因は?

肉割れっていうと、
妊婦さんがお腹が大きくなった時になるもの、
っていうイメージがありますよね?

でも実は、それ以外にも体重の増減で
肉割れが起きる場合があります。

肉割れというのは、ようは急激な皮膚の膨張によるもの。

急に太ってしまったことで皮膚が引っ張られ、
細胞が傷ついてしまうことで起こります。

太ったことで肉割れは起こりますが、
ダイエット後に急激に痩せたことで肉割れが目立ち、
結果、肉割れがひどい!と悩むことが多いのです。

肉割れは主に、

  • お腹
  • 太もも
  • おしり

などに現れやすいです。

なので特にこの部分に肉割れがないか?
チェックするといいですね。

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ダイエット 肉割れの跡を消すには?

私も妊娠中はもちろんのこと、
産後も太ったために肉割れができてしまいました・・・。

結構、見た目的に気になりますよね、肉割れって。

妊娠中に妊娠線や肉割れのケアをする人は
最近増えてきていますが、
急激に太った場合、ケアしてるって人はいないので、
太って肉割れに気がついて焦ったって人が多いでしょう。

でも、1度なってしまった肉割れを治すことは
そんなに簡単なことではないんです!

実は肉割れには、

  • 肌の保湿
  • と、

  • 血流

が大きく関係しています。

なので保湿に心掛け、血流を良くすれば
肉割れは出来ない、ということになりますよね。

でも急激な体重増加による肉割れは妊娠時とは違い、
肉割れが出来てしまってから気がつくので、
肉割れした後に消すケアが必要になってきます。

肉割れの線は刺激したり、掻いてしまうと
その刺激で悪くなってしまったり、
乾燥することで悪化してしまったりします。

なので、乾燥させないようなケアが必須。

肉割れを消すクリームが市販されているので
こういう専用グッズを使用したケアをすると良いでしょう。

女性100人の声から生まれたストレッチマーククリーム

私が使ってみた結果、
オイルタイプのものより、クリームタイプのほうが
肌に馴染んで効果が高かったような気がします。

これは妊娠した時用の肉割れケアグッズですが、
ようは同じ効果なので、ダイエット時に気がついた
肉割れを消すのに使ってOKですよ^^

ダイエット 肉割れ 予防する方法は?

肉割れをしてしまったら肉割れケア用の
クリームなどを使って消すようにすればOK。

でも金輪際、肉割れを起こさないように
予防する方法も知っておくと安心です^^

●急激な体重増減を起こさないように気を付ける
→肉割れは急激な体重増によって起こるので
 急激に太らないように気をつけましょう。
 バランスの良い食事と適度な運動がオススメ。

●保湿に心がける
→乾燥することで肉割れができやすくなります。
 なので太る、太らない以前に、
 体の保湿に心がけるといいですね。

●血流を良くする
→血流が良いことも肉割れの予防になります。
 軽い運動を生活に取り入れ、血流の促進を図りましょう。
 そうすることで太りにくい体質に変わる事にもなるので、
 一石二鳥ですね^^

●肉割れしやすい場所のチェックを欠かさない
→肉割れは、お腹・太もも・おしりに出来やすいです。
 なのでできやすい箇所を日々お風呂あがりなどに、
 肉割れができていないか?チェックする習慣をつけましょう。

まとめ

肉割れってかなり気になります。

温泉に行った時とか、プールに行った時とか。

肉割れはダイエットの証とも思われますが、
やはり美しく痩せたいもの。

日頃から肉割れがないか?定期的にチェックして、
早めのケアを心がけたいですね。

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