青汁ってダイエットに効果あるの?味は?おいしい飲み方教えて!

今度こそきれいに痩せるぞ!っていつも思うんだけど、
なかなか続かないダイエット。

もっと簡単に美しくなる方法ってないの?
って人たちに注目されているのが青汁です。

でも青汁ってダイエットの効果があるの?

そもそも青汁って美味しくないから続かないとも聞くよ。

今日は青汁についてダイエットの観点からまとめてみましたよ。

     

めっちゃぜいたくフルーツ青汁


青汁ってダイエットに効果あるの?!

最近では色々なメーカーから、体に良い成分が色々入って
飲みやすくなった青汁が発売になっています。

野菜不足だったり、ビタミン・ミネラル不足だったりする現代人には
手軽に取れる健康飲料として有名ですよね。

そんな青汁ですが、最近ではダイエットのために飲んでいる、
または飲みたいと思っているという女性がものすご〜く多くなっています。

苦〜い青汁だけではなく、酵素や乳酸菌・食物繊維、
様々なフルーツなどが入った『低カロリー』な青汁が
増えているのがその理由。

いつものランチやディナーを青汁に置き換えるだけで
ダイエットができる、とうたってある青汁なんかも
どんどん増えてきているので、手軽なダイエット法として
若い女性から30代40代の女性に至るまで人気になっているんです。

でも、青汁ってダイエット効果があるの?

青汁飲むだけで痩せるの?

正直、何の運動もせず、
太った原因である食生活をそのまま続けている状態で
青汁だけ飲んでも劇的に痩せるということはないでしょう。

取っているカロリーは減っていないので
それは仕方がないことですよね。

人によっては青汁をジュースなどで割って飲む、って人もいますが、
それだとジュースの分のカロリーが増えているわけですから
痩せられるはずがないですよね?

では青汁ってダイエット効果はないの?
というと、そんなことはありません。

青汁だけで劇的に痩せるということはありませんが、

置き換えダイエットをしたり、

バランスの取れた食生活にシフトしたり、

軽い運動を併用したり、

することで、健康的に美しく、女性らしく痩せることができる
という効果が期待できます。

仕事や家事・育児で忙しいと、栄養のバランスも崩れがちですし、
本格的なダイエットをするのも難しいもの。

でも青汁を飲みながらだと、
自分の意識が今までの食生活や生活習慣を改めて健康になろう!と
「健康」の方へと自然と向くため、それだけでもダイエットしやすくなります。

きつい食事制限や運動は、習慣づかないと長続きしませんし、
仕事や家事などで忙しかったりすると、心が折れてしまいますよね。

なので青汁を飲んで、ビタミンやミネラル、食物繊維などの
バランスが取れた栄養を補いながら、
食事軽〜く減らしたり、青汁で置き換えをしたり、
軽い運動を取り入れたりして、ゆる〜くダイエットしていくのがBEST!

反対に飲むだけで痩せたい、究極に楽したいって人には
青汁ダイエットは向きません。

その場合には、筋肉に直接刺激を与えて
腹筋なんてしていないのに腹筋したかのような効果を与える
人気のダイエット器具『ボニックPro』などの
効果が出やすい楽ちんマシーンを使った方が良いでしょう。



これからの体のことを考えて、
無理せず、美しく健康的に痩せたいという人に
じっくり取り組んでほしいのが青汁ダイエットと言えます。

青汁の味は?

「う〜マズイ、もう一杯」
強面俳優の八名信夫さんがその昔CMしていました青汁。

オーバー35才?の人なら覚えがありますよね?

青汁ってマズイんだ〜と世間に知らしめました^^

青汁って、青臭いし苦いしマズイ!
っていうイメージを持っている人が多いのではないでしょうか?

βカロテンやビタミンB・C・Eや鉄分などの栄養が豊富だけど、
青臭くってとてもそのままじゃ飲めそうになかった大麦若葉やケールなど、
『コケが生えた水槽の味』とまで揶揄されていました。

しかし今ではそのまずさも解消され、
ほんのり甘かったり、フルーティーだったりと
かなり美味しく飲みやすく改良されています。

ダイエット的にはどうかとは思うんですが、
ジュースや牛乳と混ぜたり、
ゼリーやケーキにアレンジできたり、
などなど青汁も変わってきているので、
昔からするととても続けやすくなっていることも事実です。

青汁のあの独特の味が我慢できなくて
飲むのを辞めてしまった・・・という場合でも
試してみる価値はあるかも?

口コミなどで「飲みやすい」とか「フルーティー」とか
高評価の口コミがある青汁を飲むと、失敗がないですね。


めっちゃぜいたくフルーツ青汁


青汁のおいしい飲み方教えて

最近の青汁は総じてどこも飲みやすくなっているので、
そこまで味を心配する必要はないです。

でもやっぱり野菜系の青臭さを感じる人はいるかもしれませんね。

そんな人には低脂肪の牛乳で割って「青汁オレ」にするのがオススメ。

ジュース(野菜・フルーツ)やヨーグルト、
はちみつなどを混ぜても飲みやすくなりますが、
ダイエットの観点からみると、オススメできません。

苦味や青臭さが少ないという口コミが多い青汁を選んで、
なるべくカロリー増加の不安のない水などで割って飲む、
というのがダイエット的にはBESTです。

長く続けていくことができるように
美味しい青汁を選ぶのがいいですね。

まとめ

青汁も万人受けするように日々進化を遂げています。

その時々に良い効果をもたらすと言われているものを追加したり、
おいしさを追求して飲みやすいものにしようとしたり。

ダイエットに効果がなくても野菜不足の解消や
美容の効果なども期待できるので、ぜひ飲んでみてはどうでしょうか?

子どもも妊婦さんも飲めるので、安心ですよ。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁